براى خواب بهتر** فصل نخست : چرا آداب خواب ؟

[گل مريم]

نام كتاب : براى خواب بهتر
نام نويسنده : غلامرضا حيدرى ابهرى

چرا آداب خواب ؟

وقتى سخن از آداب خواب به ميان مى آيد، اولين پرسشى كه در ذهن برخى خوانندگان نقش مى بندد اين است كه اساسا چه نيازى به يادگيرى آداب خواب داريم ؟
سال هاست كه بدون هيچ قاعده و قانونى سر بر بالش ‍ مى نهيم و به خواب مى رويم و هيچ مشكلى هم پيش نمى آيد.
مگر خوابيدن هم نياز به آموزش دارد؟
همين كه چراغ اتاق خواب را خاموش ‍ كنى و در بستر خود آرام بگيرى و چشم هايت را بر هم بگذارى ، كار تمام است .
سخن درباره آموختن آداب خواب ، مانند بحث از روش نفس كشيدن است .
طرح اين پرسش در زمينه آداب خواب - كه در رسانه ها كمتر مطرح شده - كاملا طبيعى است . از اين رو شايسته است كه پيش از ورود در بحث آداب خواب ، نخست به اين پرسش مهم پاسخ دهيم و در آغاز اين نوشتار، دليل پرداختن به چنين بحثى را روشن سازيم .

بنابراين طى چند نكته بيان مى كنيم كه چرا بايد از آداب خواب سخن گفت .